八段锦是一套独立而完整的健身功法，是中国传统的养生保健运动，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，练习无需器械，不受场地局限，简单
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从秦砖汉瓦的沧桑中，我们认识了您的悠久；从惊鸿霓裳的舞韵中，我们领略了您的飘逸；从江河湖海的涛声中，我们读懂了您的雄浑；从大漠孤烟的意境中，我们感受到您的壮阔。
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太极拳教学通，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。